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旅游服务

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竟彩足球比分360 www.wldqg.icu  七忌八要
   忌——   

  1.忌走马观花,出来旅行目的是愉悦身心,增长见识,如果每到一地而不去细心观察鉴赏当地的风土,则失去了旅行的意义?!?/p>

  2.忌行李过多,旅行时带过多的物品是没意义的,它是我们旅行的累赘。带在身边,行动又不方便;放在旅馆,又不安全。所以我提倡一包政策:所有行李              只须一个大背囊?!? 

  3.忌惹事生非,旅行的地点始终不是自己“地头”,蛮劲、霸气还是收敛点好?!?  

  4.忌分散活动,如果是一伙人去旅游,最好不要各有各的节目,至少保持两、三人的人数才分散活动。切忌单独外出!    

  5.忌钱人分离,多个心眼,小心为上的好?!?  

  6.忌带小孩,小孩子时刻需要大人的关照,使大人不能全身心享受旅行所带来的乐趣?!?  

  7.忌不明地理,每到一地请先买份当地地图,一可作走失时应急之用;二可留为纪念。   

 

  要——   

  1.要带个小药包,外出旅游要带上一些常用药,因为旅行难免会碰上一些意外情况,如果随身带上个小药包,做到有备无患?!?/p>

  2.要注意旅途安全,旅游有时会经过一些危险区域景点,如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等,在这些危险区域,要尽量结伴而行,千万不要独自冒险前                  往?!?  

  3.讲文明礼貌,任何时候、任何场合,对人都要有礼貌,事事谦逊忍让,自觉遵守公共秩序?!?  

  4.爱护文物古迹,旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木,不任意在景区、古迹上乱刻乱涂?!?  

  5.要尊重当地的习俗,我国是一个多民族的国家,许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说:“入乡随俗”。在进入少数民族聚居区旅游时,要尊重            他们的传统习俗和生活中的禁忌,切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心?!?  

  6.要注意卫生与健康,旅游在外,品尝当地名菜、名点,无疑是一种“饮食文化”的享受,但一定要注意饮食饮水卫生,切忌暴饮暴食?!?  

  7.警惕上当受骗,目前社会上不存在着一小部分偷、诈、抢的坏人,因此,“萍水相逢”时,切忌轻易深交,勿泄“机密”,以防上当受骗造成自己经济、财物上            的损失?!?  

  8.周密的旅游计划,即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图(书)、有关地图及车、船时间表及必需的行装(衣衫、卫生用品等)。一份规范的             旅游保险也是出游的一个必备因素,尽量不要随便跟旅游团买保险,对于自助游可自行购买短期出游意外保险,找保险公司或者网上购买。
 

  

   药品携带
抗感冒类药物:如复方氨酚烷胺胶囊、Vc银翘片、热炎宁颗粒、羚翘解毒丸、银翘解毒颗粒、感冒软胶囊、感冒清热冲剂等。如去南方旅游,则可以准备藿                                      香正气类药品。   

  止泻药:无论是去南方旅游,还是去北方旅游,止泻药都必不可少。主要有:黄连素片、呋喃唑酮片、诺氟沙星胶囊等。此外,亦可备些增效联磺片,用于                           呼吸道、泌尿系统、肠道感染。如去热带及疟疾流行区旅游,备一些奎宁片、青蒿素片等可以解不时之需。   

        止痛药:对乙酰氨基酚缓释片、布洛芬缓释胶囊等用于病因明确的临时疼痛。   

  

        抗过敏药 :有过敏体质的人到新的环境,可能接触到新的过敏原,易引起皮疹、哮喘、过敏性鼻炎等疾病。随身携带一些抗过敏药,可帮助渡过难关。如马来                              酸氯苯那敏片:镇静、止吐,可以消除各种过敏症状,如荨麻疹、过敏性鼻炎、虫咬皮炎等。氯雷他定片:用于缓解过敏性鼻炎有关症状,如喷                             嚏、流涕、鼻痒、鼻塞等。   

  滴眼液:沙眼患者、隐形眼镜佩戴者以及其他一些容易发生眼睛疾患的人,带一小瓶洗眼液可以在旅途中减少不必要的麻烦。比如萘扑维滴眼液等。   

  

        防晕车类药物:晕车、晕船、晕机历史的游客必备茶苯海明片,可在动身前半小时先服用50毫克,途中必要时再加服1片,但高血压、甲亢、心悸、青光眼                                       患者及新生儿、早产儿、哺乳期妇女等忌用。另外还可以带一些风油精备用。

  疲劳解决方法
1、调节心情:   

  让旅游带来的愉快心情延续下去??梢员漳垦?,什么也不想,静静地呆会儿;也可以找一盘轻松愉快的喜剧片或者言情片欣赏一下,哪怕是以前看过的,或者听听熟悉的音乐,让自己亢奋的心情平缓下来;还可以与人轻松地聊聊天,给同事或朋友看看照片,讲讲趣事,分发带回来的小礼物;切不可被懒惰的心理和五光十色的度假记忆所迷惑,要暗示自己,回到原来的生活,把度假旅游的好处和心情同工作的劳动价值联系起来,找回原有的生活节奏。   

 

    2、按摩除疲劳:   

  过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积,按摩有助于乳酸尽快被血液吸收并代谢。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩,使肌肉得到放松。   

 

    3、调节饮食:   

  食物可以帮你恢复体力。①喝几杯热茶。茶中含有咖啡因,它能增强呼吸的频率和深度,促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的??Х?、巧克力也有类似作用。②摄取点高蛋白。人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。③补充维生素。维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,故食用富含维生素B1、B2和C的食物,能消除疲劳。④吃点碱性食物。多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后,可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡达到弱碱性,使疲劳消除。
 

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